מקומי ארה"ב משלוח חינם עבור רוב המוצרים

0

העגלה שלך ריקה

אפריל 29, 2019

איך לישון טוב

האם ידעת ש-164 מיליון מבוגרים בארה"ב מתקשים לישון (https://www.consumerreports.org/sleep/why-americans-cant-sleep/)? אם אתה אחד מאותם מבוגרים אז תן ל-Satin Boutique לעזור לך לישון בשקט יותר.

בעולם של היום, יש הרבה יותר מתחים ומתחים מאי פעם. אנשים מנהלים אורח חיים עמוס יותר, יש משפחה לחשוב עליה, חברים וכמובן עבודה. הטכנולוגיה כל כך מתקדמת שקשה להימנע מאימיילים והודעות - טלפונים חכמים מצלצלים כמעט 24 שעות ביממה, אין פלא שאנשים מתקשים להירדם! עקוב אחר העצות הבטוחות לכישלון כדי לשנת לילה טובה יותר ולהתעורר בהרגשה רגועה יותר מאי פעם:

  • אל תאכל לפני שאתה הולך לישון. הגוף שלך צריך לעכל היטב את המזון או שהוא עלול להפריע לשינה. נסה לאכול את הארוחה האחרונה שלך ביום ארבע שעות טובות לפני שאתה הולך לישון כדי להפסיק את זה. הימנע ממזון מפירות יבשים (עתירי סוכר), פיצה, אלכוהול, מזון שומני, שוקולד ותה ירוק (ממריץ טבעי). בהחלט הימנע מקפאין, אם אתה מגלה שהגוף שלך מגיב לקפאין, שתה את כוס הקפה האחרונה שלך לפני ארוחת הצהריים כדי לוודא שהוא עוזב את המערכת שלך.
  • כבה את המכשירים שלך. זה אומר הטלפון החכם שלך, iPad וכל חפץ ממוחשב. האורות והצבעים הבהירים מהמכשירים האלה קוטעים את תפקוד המוח כך שהמוח שלך מקבל גירוי יתר. עדיף לשים אותם בצד שעה טובה לפני השינה כדי להכניס את המוח שלך לאזור. אותו דבר חל על טלוויזיה, כבה אותה.
  • עשה אמבטיה מרגיעה וחמה. לעמעם את האורות, להשמיע קצת מוזיקה, להדליק כמה נרות ולהירגע באמבט קצף עם אמבט זרעי ההמפ וג'ל המקלחת הגואבאלווה המפוארת שלנו (https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/earthly-body-hemp-seed-bath-shower-gel-8-oz-guavalava) או אמבט בועות השמפניה הוורודה אל דוראדו שלנו (https://satin-boutique.com/collections/body-bath). הדליקו גם נר, כדי לקבוע את מצב הרוח. אנו ממליצים על נר העיסוי Karma Sutra שלנו בשקד ים תיכוני (https://satin-boutique.com/products/kama-sutra-eld-ks10202-massage-candle-mediterranean-almond). זה גם אידיאלי לעיסוי שכן הלהבה ממיסה את הנר לשמן.
  • עשה עיסוי. באמצעות נר השקד הים תיכוני שלנו כפי שהוזכר קודם, פנקו את עצמכם בעיסוי שלו ושלה, זו הדרך הטובה ביותר להירגע אחרי יום עמוס ומושלם לאחר אמבטיה, לפני השינה!
  • לאחר שעשיתם אמבטיה ועשיתם עיסוי, הגיע הזמן לישון. ודא שאתה לובש משהו נוח במיוחד, חם מדי ותתהפך כך שאתה צריך משהו קל ורך שמרגיש מדהים במיטה. אנו ממליצים על משי טהור מכיוון שהוא סיב טבעי ומרגיש נפלא לצד העור. פיג'מת משי בצבע כחול-בייבי של Charmeuse שרוך מושלמת לשנת לילה נהדרת https://satin-boutique.com/collections/pajamas/products/is-sb-womens-baby-blue-pure-silk-charmeuse-drawstring-pajama.
  • כמובן שגם אתם צריכים את המצעים הנכונים, אין טעם להתכונן לשנת לילה טובה על מצעים ישנים שלא מרגישים מפוארים להיכנס אליהם. מצעי המשי שלנו פשוט נפלאים וזה מרגיש מדהים לישון עליהם, יש לנו סטים שונים לבחירה במגוון צבעים מעולים שישתלבו עם ערכת העיצוב שלך. בחר אחד כאן ותישן כמו מלכה: https://satin-boutique.com/collections/duvet-sets-silk-satin
  • תעשה סקס! סקס משחרר הורמון הרגשה טוב (אין שם הפתעות) ולעיתים קרובות עוזר לך להירדם. אין ספק שזו דרך מצוינת להרגיש אינטימית, אהובה ובטוחה, אז לפני שאתה עוצם את עיניך, תתעסק עם בן הזוג שלך. אתה תמיד יכול לתבל את חיי המין שלך עם כמה מצעצועי המין היוקרתיים שלנו, מובטח שיקפיצו את הדופק לפני שתאט שוב ​​ותפול לתוך תרדמה מאושרת! בחר משהו קצת שונה כאן: https://satin-boutique.com/collections/luxury-toys
  • רסס קצת לבנדר על הכרית שלך. לבנדר הוא שמן אתרי טבעי הידוע בסגולותיו המרגיעות, המרגיעות ובמחקרים הוא מסייע בנדודי שינה.
  • לבסוף, עכשיו אתה מקווה מותש, אתה צריך לישון טוב, אבל אם אתה עדיין מוצא את המוח שלך פעיל יתר על המידה, נסה אפליקציית שינה כגון כרית, זמין באייפון, זה תוכנן במיוחד כדי להביא הרפיה עמוקה.

הלילה טוב!


השאר תגובה

ההערות יאושרו לפני ההצגה.

הירשם