החשיבות של להישאר פעילה בזמן הנעילה

החשיבות של להישאר פעילה בזמן הנעילה

וירוס הקורונה הציג מיליארדי אנשים ברחבי העולם. מדינות בכל קצוות תבל נסגרו - חלקן במשך שבועות ורבות לא נראות כאילו הן נפתחות בקרוב. עם הקושי להישאר מגיע אתגר נוסף וכך להישאר בריאים. יתכן שתתברך באיזור הכפרי המפואר שעל סף דלתך או שתיתקע בדירת עיר רבי קומות ללא מרחב חיצוני. עם זאת, עדיין חשוב שתמשיכו לנוע, עם פעילות גופנית כל יום. להלן הטיפים המובילים של Satin Boutique לסוגים הטובים ביותר של פעילות גופנית במהלך נעילה.

• בואו דאנס

אין שום דבר כיף כמו ריקוד אוף ישן וטוב! זה גם תרגיל נהדר - לגוף ולנפש. יש המון שיעורי זומבה מקוונים שמתאמנים בכל סנטימטר בגופך, אז נקה את החדר או היכנס לחצר האחורית שלך (או במרפסת שלך), תאר את המוזיקה באייפד או במחשב ותניע את גופך שעה של זומבה יכולה לשרוף עד 450 קלוריות (בממוצע). יש לנו תלבושת נהדרת לזומבה כאן עם פסים מהירים יותר! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• תרגישו מודעים

הישארו בזן עם קצת יוגה מודעת, לא רק שהיא טובה לבניית כוח הליבה, זו דרך נהדרת להירגע לחלוטין ולכבות ממה שקורה. זה בונה גם שרירים אבל בצורה רזה יותר ולא גורם למראה מגושם. בוטיק סאטן יש אוסף מדהים של בגדי יוגה; זה טוב מדי בשביל לתרגל OHM! בתחרה מנומרת הוא נושם גם לנוחות אולטימטיבית: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• רוץ לזה!

ריצה היא נהדרת - אם אתה יכול לעשות את זה בחוץ עם התרחקות חברתית, זה ספורט סולו טוב ותוכל להתחבר למנגינות האהובות עליך אם אתה לוקח איתך את הטלפון החכם. אם מעולם לא רצית לפני כן, התחל לאט ונסה אחת מהאפליקציות הזמינות לבניית הסיבולת שלך. תתפלא מה תוכל להשיג תוך כמה שבועות בלבד, אנו ממליצים על ספה ל- 5K. לבגדי ריצה, היו נוחים ויעילים, יש לנו את הסט המושלם: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• פילאטיס

פילאטיס דומה ליוגה בכך שהוא בונה כוח ליבה, זה לא מהיר וזה מאתגר, כך שאם אתה רוצה משהו ששומר על כושר איתנה, זה יכול להיות התרגיל הנכון עבורך. אם מעולם לא ניסית את זה קודם, התחל בשיעור מקוון למתחילים ובנה לאט. במקור, פילאטיס שימש למטרות התאוששות לאחר ניתוח או פציעה, אך כעת זו תופעה עולמית עם ידוענים ואנחנו אנשים נורמליים אוהבים את מה שהוא עושה לגוף. ללבוש משהו כזה שהוא גם נושם ונוח: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• הליכה

כמובן, אם אף אחד מהאמור לעיל לא מושך אותך - פשוט תלך. הליכה נהדרת לניקוי הנפש והיא גורמת לגופך לנוע. בנוסף, זה ממשיך להיות פעיל, כך שגם אם רק תצא לטיול של פעם ביום 20 דקות, תניע את גופך. זהו תלבושת נוחה מאוד להליכה, ללבוש עם חלק עליון ריצה והחליק אותו כשאתה מתחיל להתחמם: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top