מקומי ארה"ב משלוח חינם עבור רוב המוצרים

0

העגלה שלך ריקה

כיצד להניע את עצמכם בכושר

ינואר 09, 2020

כיצד להניע את עצמכם בכושר

זה ינואר וכולנו יודעים מה זה אומר! מלבד ההתמודדות עם הנגאובר של השנה החדשה וחזרה לעבודה, כולנו ערמנו את הקילו במהלך העונה החגיגית. אכילת תרנגול הודו עם כל הקישוטים וליהנות מפינוקים מתוקים במשך שבועות רצופים ככל הנראה תטה את המאזניים בכיוון הלא נכון. עם זאת בחשבון, אחת מההחלטות של השנה החדשה שלך הייתה כנראה להגיע לכושר - או בוודאי להשיל כמה קילוגרמים בזמן למזג האוויר החם בעוד כמה חודשים. לאחר שתקבל את ההחלטה, עליך לפעול על פי זה וקל מדי לתת לסיבות מדוע אינך צריך להתאמן להתגנב למוחך. אתה עייף, יש לך מטלות, הילדים זקוקים לעזרה בשיעורי הבית, יורד גשם, אתה תעשה את זה מחר - כל התירוצים שחווינו אבל אתה חייב להיות ממושמע יותר אם אתה רוצה להחזיר את השומן! להלן הטיפים המניעים המובילים של Satin Boutique להתאוששות בשנת 2020!

  • הגדר יעדים ריאליים

תהיה כנה עם עצמך. אם לא כל כך הסתכלת על נעלי ספורט במשך חמש שנים, סביר להניח שלא תצליח לרוץ במשך חצי שעה! אז קח את זה לאט. התחל עם מטרה ריאלית - אם אתה רוצה לרוץ, הורד אפליקציה המגדילה את רמות הכושר שלך. אתה מתחיל בריצה של דקה בלבד ואז בהליכה מהירה של חמש דקות, אחר כך בדקה נוספת, ואז בהליכה מהירה. בפעם הבאה תוכלו להגדיל אותה לריצה של 90 שניות, הליכה של חמש דקות וכו 'עד שתוכלו לרוץ כמה דקות בכל פעם. תמשיך ללכת! ההישג הוא כאשר אתה יכול לרוץ במשך 20 עד 30 דקות מבלי לקחת הפסקה. הדבר תקף לתרגילים אחרים, התחל ביעדים קטנים וברגע שהשגת אותם, הפוך את היעדים האלה לאתגר יותר.

  • מצא חבר כושר!

תמיד טוב שיהיה מישהו לצידך כשאת מתמודד עם משהו מאתגר, אז מצא חבר ועקוב אחר מסע הכושר שלך יחד. בדרך זו, כאשר לאחד מכם לא מתחשק להתאמן, השני יכול לעשות את המניע! תוכלו להשיג יותר ביחד והיה מישהו לצדכם יגרום לזמן לעבור למהיר יותר.

  • נסה דברים שונים

זה שחברך הקרוב אוהב אירובי לא אומר שגם אתה תאהב! להסתובב - לנסות דברים שונים ולראות מה הכי מתאים לכם. אולי אתה מעדיף ריקוד או אימון משקולות, אולי תיהנה מפילאטיס או יוגה. ייתכן שתמצא שיעורי ניסיון באזור המקומי שלך, אז הירשם לניסויים וראה אילו אתה הכי אוהב.

  • תן לעצמך תגמול

כשאתה משיג משהו מגיע לך פרס! אם אתה באמת רוצה להיכנס לכושר, אז הגוף שלך ייראה טוב יותר מתמיד באיזו הלבשה תחתונה מהודרת, אז יש לך מטרה בראש. למה לא להצמיד את סט הלבשה תחתונה שאתה אוהב בלוח המודעות שלך כדי להזכיר לך את המטרה הסופית שלך? אנחנו אוהבים את סט הברלטים הסרוגה של רגעים אלגנטיים - זה מניע נהדר! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

  • תן לגופך פינוק!

אחרי שהתאמנת, הגפיים שלך יהיו עייפות וכואבות, אז למה לא לפנק את עצמך בעיסוי טעים? אפילו יותר טוב - תיהנו מעיסוי לשניים ותשתפו את בן / בת הזוג! דאגו ללטף באמת מפרקים ועצמות אך השתמשו בשמן עיסוי איכותי ממש כדי להשיג את התוצאות הרצויות. מדוע לא לבחור בשמן עיסוי שלא רק מעניק לגפיים שלך את ההקלה הנחוצה להם אלא גם יוצר מצב רוח חושני? כשאתה בכושר - אתה יכול ללכת יותר זמן! נסה את שמן הקארמה סוטרה של בוטיק סאטן שלווה בשמן ארומטי היא הטוניק המושלם! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity


השאר תגובה

ההערות יאושרו לפני ההצגה.

הירשם